5 dni

Ja powiem szczerze że nie wydaję wiele na kreatynę Biorę prze 30 dni po 3,5g kreatyny zaraz po treningu wraz z 1g Rybozy i efekty są niesamowite. Wg mnie nie ma sensu brać po 5-10 g dziennie a już tymbardziej robiś fazy nasycenia. to jest mój drugi cykl i siła skoczyła mi już 20 kg i przytyłem 7kg. Ćwicze już 2 lata, brałem szybciej z faza [...]

14-20 dni 10kg? jak w takie cuda wierzysz to odpuść sobie ćwiczenia, tu potrzebny jest czas. A jak prze 1,5 roku nie masz rezultatów to masz zły plan lub dietę, albo i w ogóle jej nie masz, poczytaj w dziale trening, odżywianie i diety

Dzieki :)Zapodam 5 mono po treningu tak jak mowiles pierwsze 10 dni i ostatnio. pzdr.

Max robię koło 60. Myślałem nad robieniem ich co 2 dni w 5 seriach tak po 20-30.

Zainwestowalbym w exe lub ari. Diete dziwna, za duzo tluszczu jak dla mnie. 7 tydzien HCG 2 x 2500 jm 15-16 tydzien HCG 4 x 2500 jm 3 dni po HCG clomid 5 x 100 mg, 20 x 50 mg Tłuszczu mam 1,2 g na kilogram, czyli około 100g do 110g dziennie HCG w połowie cyklu, nie przerywać kuracji teścia i Boldenon? HCG bić zaraz po cyklu czy odczekać [...]

Zainwestowalbym w exe lub ari. Diete dziwna, za duzo tluszczu jak dla mnie. 7 tydzien HCG 2 x 2500 jm 15-16 tydzien HCG 4 x 2500 jm 3 dni po HCG clomid 5 x 100 mg, 20 x 50 mg Jeśli exe to dawkowanie również ed?

exe ma silne dzialanie wiec musialbys dostosowac dawke pod siebie 0,5 tbl np co 2 - 3 dni

Thermo 4 tabsy dziennie, 45 minut przed treningiem 2 i po ttreningu również 2, w dni wolne rano, i w ciągu dnia. Tusi-nie wiem, nie bawię się w takie rzeczy, omega- 4-5 gram dziennie, rano i wieczorem do posiłków. Zdr.

Kreatynę bez nasycenia możesz brać 2 łyżeczki od herbaty dziennie, rano po wstaniu i po treningu a w dni beztreningowe drugą porcję weź w ciągu dnia na pusty żołądek (minimum 1,5 godziny po posiłku). A gainera 2-3 razy dziennie po 40-50g między posiłkami.

Jak trwa dluzej niz 5-7 dni to do lekarza.

bij 5 razy w tygodniu, w dni treningowe.

Tak jak napisał Ci wyżej MARA .. ~12h, po ostatnim łyknięciu. Co do cyklu z tych środków to jak mówie 30mg na dzień Stano, jeśli ma 150 tab. A teścia skoro ma tylko 3 strzałów to starczy mu na jakieś ~5 Tyg. Odblok zaczyna robić ~14 dni po ostatnim szocie z T. Prolo.

no tak ale te 5,5kg to na pewno nie masa miesniowa tylko zwykle sadlo.. Kurde nie wiem jestem w trakcie ukladania diety, gainer za pare dni przyjdzie.Nie wiem mjiałem zamiar zacząc dietę razem z gainerem.Zwykle jadalem 3-4posilki dziennie, a tutaj jak walne diete+mass to nie wiem co bedzie...moze pierw troche na samej diecie poleciec i za pol [...]

Kurde wbilem jeszcze ampulke od innego gostka i znów spadło, wynik 3,13 zakres 2,49 - 8,3 test całkowity Wezmę jeszcze to co ewidentnie działało, mogę przebijać po 5 tys jedn na raz czy dalej robić 2500 co 2 dni, jak myślicie?

1-5tyg tesc co 4 dni 200mg nie 250 i 1-5 tyg wistrol co drugi dzien 50mg skonczylem to miesiac temu

1. lepiej biegac po miekkim podlozu, ale z wlasnego doswiadczenia moge Ci powiedziec - ze majac odpowiednie obuwie nigdy nie doswiadczylem jakichkolwiek dolegliwosci po bieganie na betonie/asfalcie 2. jezeli nei masz zamiaru biegac po >1,5 - 2 godziny, to spokojnie wytrzymasz bez dodatkowej wody... chyba ze dzien wyjatkowo upalny ;) 3. co do [...]

sory z tymi tabletaki to było BCAA - a Ty o tym nie pisałes moja pomyłka Jezli masz tylko 200 tab to bierz w dni treningowe 5 gr po treningu a w nietreningowe z rana na czczo

[...] wzrost 183, waga 78. W zasadzie dopiero teraz wzialem sie za jakis porzadny i dobrze dopracowany trening (aktualnie cwicze mase). Wczesniej co prawda cwiczylem 4 razy w tygodniu ale bez zadnego planu, na szczescie rozne partie miesni i zmenialem cwiczenia. Dieta na razie odpada, moze zmieni sie to od lutego. Brac gainera 3 razy dziennie czy [...]

[...] do syntetyzy tlenu, który łagodzi nadciśnienie u niektorych ludzi. Tlenek azotu pomaga też wyprodukować "czynnik" relaksu, który jest potrzebny tętnicom do odpowiednich skurczy przy każdym biciu serca. Niezdolność arterii do skurczania i rozkurczania jest główną przyczyną nadciśnienia związanego z szybszym starzeniem. Sugerowana dawka [...]

[...] lub sila, a nie kulturystyka-masa: lepiej mniej i czesciej 2x15 jest lepiej niz 1x30, a 6 razy dziennie po 5 singli jest jeszcze lepiej, ale nie zawsze mozliwe dla kogos, kto sie uczy/pracuje, dlatego podalem rano/wieczorem schemat mozesz robic codziennie, ja bym proponowal 1 dzien wolnego w tygodniu wez 1-2 dni wolnego przed planowanym testem